216.98.10.94à¸à¸àอตออนà„à¸à¸™àŒ

همیشه شنیده ایم که صبحانه مهم ترین وعده غذایی است، اما هرگز دلیل علمی آن را ندانسته ایم. در اینجا می خواهیم درباره اهمیت این وعده غذایی بیشتر بدانیم. چرا صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است؟پس از پایان خوابیدن و ۸ تا ۱۰ ساعت وقفه در سوخت رسانی بدن، صبحانه خوردن به عنوان عاملی برای تجدید قوا از اهمیت بالایی برخوردار است.این، بیشترین وقفه میان وعده های سه گانه غذایی است. وقتی خواب هستید، بدن به غذا، سوخت و انرژی برای تپش منظ